ZEN

Zen-Gedicht

Wenn wir in der Lage sind, einfach so, mit unserer ganzen Kraft zu sitzen, mit der ganzen Kraft unseres Daseins, das ist Buddha, ursprüngliche, natürliche Verfassung des Geistes, ursprünglicher Samâdhi. (Zen-Meister Kôdô Sawaki)

 

 

 

 

Achtsamkeit


Achtsamkeit bedeutet, dass wir uns zum Beispiel beim Essen bewusst auf das Essen konzentrieren, also wissen, was
und dass wir gerade essen. Beim Sitzen sollten wir uns bewusst sein, dass wir gerade sitzen. Bei der Arbeit sollten wir
uns bewusst sein, dass wir gerade arbeiten. Achtsamkeit bedeutet, dass wir jede Tätigkeit und jede Bewegung
kontrollieren können.